トランス脂肪酸と聞いて、聞いたことはあるけど
そもそも何？と思われますよね(^ ^)
まずどんな食べ物に含まれているか
マーガリン
ショートニング
マヨネーズ
コーヒーミルク
レトルトカレー
カップ麺・インスタントラーメン
フライドポテト
チキンナゲット
フライドチキン
クッキー・ビスケット
ケーキ・ドーナツ
菓子パン
ポテトチップス
冷凍食品
など！
トランス脂肪酸はマーガリンを代表として、加工食品に多く含有されている脂肪酸です。
摂取しすぎると、悪玉コレステロールを増やして心臓病のリスクを高める恐れがありますm(__)m
使用を禁止したり、食品への表示義務のある国もあるほどなのです、、、
なのに日本では現時点で規制がありません(°_°)
(´ｰ｀)
健康面だけでなく美容面にも悪影響があると言われています。
トランス脂肪酸は体内に取り込むと、身体の中に蓄積されていき
男性では腹部、女性は下半身に蓄積されてしまいます。
- 体重が減少したのに下半身が全く痩せない
- 上半身に比べて下半身の脂肪が多い
- 外食やコンビニご飯が多い
などなど、当てはまる方はトランス脂肪酸の蓄積によって、痩せない脂肪がついてるかも？！
食べるものは自分の責任で選ぶ。
選ぶための知識が必要な時代です。
まずは知ることから始まります。
食べるものが豊富にあって選ぶことも大変です。
でも知っておいたら気をつける事ができたり、探す事ができますよね♪
頭の片隅にぜひ覚えておいてください(o^^o)
INDIBA salon Kanon.