本日のご紹介はお客様のお悩みにも多い『疲れ目について』
無意識に見てしまうスマホや、パソコン作業、タブレット、テレビなど！
目が霞んだり、ピントが合いにくくなったり、クマや目薬を手放せないなどのお声をお聞きしています。
「疲れ目」の大きな原因は、使い過ぎによる目の周辺の筋肉の血行不良と言われており、そのダメージが蓄積されていくと、頭痛、肩コリなどに繋がることもあるのですm(._.)m
もしかしたらその肩コリが目の疲れが原因かも？！
ブルーライトを長時間見ることが良くないことを認識されてる方も多くおられいますが、目だけではなく自律神経にも悪影響を及ぼし、涙の量の調節が上手くいかなくなり目の疲労の原因に繋がることも(＞人＜;)
今回は疲れ目に効果的なツボをご紹介
【疲れ目】に効く「ツボ」の位置を指圧します
★太陽 眉尻 (眉毛の一番外側)と目尻 (目の一番外側)を結んだ線の真ん中から少し外側に寄った、こめかみのくぼみ
★晴明 目頭 (目の一番内側)と鼻の付け根の間にあるくぼみ
★攅竹 眉頭 (眉毛の一番内側)のすぐ下にある深いくぼみ
★魚腰 眉毛の真ん中から少しだけ下におりたところにあるくぼみ
★糸竹空 眉尻 (眉毛の一番外側)にある小さなくぼみ
★承泣 目の中心の直ぐ下側に当たる骨のところ
✳︎気持ち良いと感じるくらいの強さで刺激しましょう！
目の周りにある筋肉の張りが緩み、血流が良くなりスッキリします！
インディバフェイシャルでもじんわりと目を温めることで、ぐっすりと眠りにつける疲れ目にも嬉しい効果があります♪
じわーと温まりを感じてみてくださいね♪
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