本日のご紹介は、白湯のことです!
白湯とは、お水を沸かしただけの何も入れていないお湯(約50℃)のこと!
飲むタイミングのおすすめ
★朝起きてすぐ
★食事中
一度にがぶ飲みするよりも、ゆっくり飲むことを推進されています♪
食事中にとることで、喉を潤して消化を助け、消化器官の負担を減らすことにも繋がります。
白湯の美容と健康の効果
★体重が落ちる
★排泄がよくなる
★吹き出物の抑制
★身体を温める
★基礎代謝が上がる
白湯を飲むだけでこのような効果が見込めます!
冷え性では血行不足が原因で、むくみや肥満に繋がりがちです。女性にとっても体の中から温めるというのはとても大切ですね(^o^)★
とはいえ、、、
白湯は苦手 m(._.)m
という方も多くおられます!
そのような方は
朝だけ飲む
だけでもOK!
身体を目覚めさせましょう(o^^o)
手軽にできる事を少しずつ♪
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