浮き指が原因かも(・Д・)
その腰痛・肩こりを緩和する方法とは？！
浮き指とは？
- 足の指でグーができない
- 足の指を曲げると90度以上曲がる
- 指の付け根にタコができている
- （足裏がカチカチになっている）
- 足の指でグー、チョキ、パーができない
- ふくらはぎが太い、下半身太り
- 立った状態で紙を入れられる
- ケアしていてもかかとがガサガサ
いかがでしょうか？
当てはまりましたか？(^^)
それでは浮き指を緩和する方法！
✳︎心配な方は専門家の先生にご相談ください。
- 足の指の付け根を順番につまんでいく
- 足の指をくるくる回す
- 足の指の付け根を順番につまんでいく
- 足の指をくるくる回す
- 足指の間に手を入れてくるくる回す
- グー、パーを繰り返す
- タオルを用意してタオルをたぐり寄せる方法も！
疲れやすい足、なぜか下半身だけが太いなどお悩みの方はぜひセルフチェックをしてみてください(*^o^*)
浮き指ではなくても足の疲れをほぐしてあげるにはおすすめの簡単な方法です♪
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